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Vive tu diabetes: jornada informativa de la ADC

Barchilon

Vive tu diabetes en todos los √°mbitos, pero siempre hazlo en positivo.

‚ÄúPensar y compartir en positivo‚ÄĚ es el lema de la 36¬™ Jornada Informativa organizada por la Associaci√≥ de Diab√®tics de Catalunya (ADC). El evento tendr√° lugar el 22 de octubre en el Paraninfo de la Facultad de Medicina de Barcelona (Casanova 143).

El encuentro es un acto de referencia para todas aquellas personas vinculadas a la diabetes de una forma u otra. Durante toda la ma√Īana se llevar√°n a cabo charlas, talleres y conferencias que pondr√°n en valor la diabetes en diferentes campos.

Conoce todos los detalles y vive tu diabetes compartiendo conocimientos y experiencias en esta jornada. El deporte, la alimentación, la salud emocional o los avances científicos serán temas a tratar.

Además, en esta edición de la jornada informativa de la ADC tendrá lugar un acto muy especial. Se realizará la entrega del Primer Premio de Reconocimiento al Socio de la ADC. Este es un galardón a quienes con su ejemplo de superación y trabajo demuestran que no hay límites en la vida, solo los que nosotros mismos nos ponemos.

Por esta razón, Barchilon se hace partícipe de esta iniciativa y otorgará a la persona escogida el Seguro de Viaje para personas con diabetes de ERV.

Además, la entidad estará presente en esta jornada con un stand donde se pondrá encontrar información tanto del Seguro de Viaje como del Seguro de Salud para personas con diabetes ya diagnosticada, sea tipo 1 o tipo 2.

Comparte tus inquietudes en este espacio abierto y comunicativo. En este documento encontrarás la relación detallada de conferencias que se impartirán.

Por otra partes, los ponentes hablar√°n de la diabetes tanto por experiencia propia como profesional. Entre otros, se contar√° con la participaci√≥n de √ďscar L√≥pez, de Jediazucarado, y Juancar Arrarte, delegado de DiabetesCERO.

Vive tu diabetes y participa en esta jornada. Puedes realizar la inscripción en un formulario que encontrarás en la web de la ADC.

¬ŅSab√≠as que existen seguros de salud para diabetes?

Barchilon

Existen seguros de salud para personas con diabetes y son un elemento fundamental. No sólo para controlar la diabetes, sino para prevenirla, o tratar sus posibles complicaciones.

La compa√Ī√≠a Atl√†ntida, a trav√©s de la corredur√≠a Barchilon, ofrece la primera p√≥liza familiar que facilita convivir con la diabetes ya diagnosticada, sea de tipo 1 o de tipo 2.

Gracias a este seguro de salud, se tiene acceso al cuadro m√©dico de la compa√Ī√≠a Atl√†ntida (en el caso de vivir en Catalu√Īa) y al de HNA (para el resto de Espa√Īa). Las garant√≠as son tanto para las personas con diabetes tipo 1 √≥ 2, como para el resto de sus acompa√Īantes.

El rigor de este seguro médico para personas con diabetes ya diagnosticada se puede comprobar en las opiniones de sus usuarios.

En este caso, Susana Ruiz Mostazo, aventurera y con diabetes desde los 11 a√Īos, relata su experiencia y la de su marido Carlos con esta p√≥liza.

seguros de salud

Ambos viven en Basauri y hab√≠an participado este verano en el ascenso al monte Elbr√ļs, conocido como el ‚Äútecho del mundo‚ÄĚ. Antes de su expedici√≥n, Carlos ten√≠a molestias en ambos o√≠dos. ‚ÄúA nuestra vuelta – relata Susana – decidimos reservar hora con el otorrino del Hospital Quir√≥n. Quedamos muy satisfechos con la consulta, la atenci√≥n, r√°pido y eficaz.‚ÄĚ

Y a√Īade: ‚ÄúGracias al seguro de salud HNA, salimos con unos sabios consejos para evitar futuros problemas y seguir unas pautas determinadas‚ÄĚ.

Por su parte, Susana concret√≥ una visita con el dermat√≥logo. Desde ni√Īa sufre vitiligo, una enfermedad de la piel de car√°cter autoinmune. En este sentido, quer√≠a una segunda opini√≥n acerca de los posibles tratamientos para paliar el avance de esta enfermedad. Para ello acudi√≥ a un dermat√≥logo del cuadro m√©dico de su p√≥liza de salud. ‚ÄúAtenci√≥n profesional, sincera y r√°pida‚ÄĚ, explica Susana con una sonrisa.

El seguro de salud para personas con diabetes ya diagnosticada engloba, entre otras especialidades:

РAsistencia médica primaria (medicina general, urgencias a domicilio, medicina deportiva)
РVisitas a especialistas (endocrinología, podología, ginecología, oftalmología)
РPruebas diagnósticas (radiología, análisis clínicos, densitometría)
– Hospitalizaci√≥n (intervenci√≥n quir√ļrgica, parto, UCI)

Si necesitas más información sobre este seguro de salud para personas con diabetes ya diagnosticadas, puedes contactarnos por teléfono 934 106 035 o bien enviarnos este formulario:

Tipo de diabetes Tipo 1 Tipo 2 

Viajar sin límites: El Big Monday

Barchilon

Viajar sin límites, a todos los continentes. Damián Goyeche y Ashley Dresser han recorrido mundo y recogen sus vivencias en su blog El Big Monday.

Ellos preparan cada nueva aventura con detalle. Saben que viajar con diabetes requiere planificaci√≥n y tener en cuenta todos los √≠tems. En sus pr√≥ximas traves√≠as les acompa√Īar√° el seguro de viaje para personas con diabetes, de ERV ofertado a trav√©s de Barchilon.

¬ŅQui√©nes son El Big Monday?
Somos una pareja internacional que encontr√≥ hogar en Bilbao. Como dicen aqu√≠, los de Bilbao nacen donde quieren. Dami√°n Goyeche naci√≥ en Argentina, pero de padres uruguayos, y lleva 11 a√Īos viviendo en esta hermosa ciudad. Ashley Dresser toc√≥ tierra en Wisconsin, en el norte nevado de Estados Unidos y lleg√≥ a Bilbao hace 7 a√Īos.

¬ŅC√≥mo os conocisteis?
Ashley: El mar nos junt√≥. Llegu√© a Bilbao con ganas de aprender a hacer surf porque hasta entonces no pod√≠a imaginar algo m√°s grande y con m√°s olas que el Lago Michigan. Nada m√°s llegar, me cruc√© con un argentino surfista y cocinero. Me fascinaba una criatura tan ex√≥tica. Me gustar√≠a pensar que el pens√≥ lo mismo de m√≠ cuando yo le habl√© de las vacas y el queso cheddar de Wisconsin, pero tengo mis dudas. A√ļn as√≠, desde entonces, no lo dejo en paz.

Dami√°n: Caminando un d√≠a por el Casco Viejo de Bilbao me encontr√© con una amiga que iba acompa√Īada de Ashley. Desde el primer momento me impresion√≥ su entusiasmo por la vida y sus ganas incansables de viajar. Podr√≠a ser una buena compa√Īera, pens√©. Y ac√° sigo, proyectando aventura tras aventura junto a ella.

Paisaje de la regi√≥n de Dordo√Īa, en Francia.

Paisaje de la regi√≥n de Dordo√Īa, en Francia.

¬ŅPor qu√© escogisteis este nombre para el blog?
D: El Big Monday es una clara referencia a una de nuestras películas preferidas, The Big Wednesday (1978) y porque el lunes es nuestro día libre por excelencia, el día que siempre aprovechamos para conocer lugares nuevos, para salir de Bilbao y para reencontrarnos con el placer de viajar. Además, en el nombre mezclamos el castellano y el inglés porque es nuestra forma habitual de hablar. E incluso, a pesar de inventarnos palabras, nos entendemos.

A: Además, como la mayoría de la gente empieza su vida laboral el lunes, descubrimos que viajar ese día nos regala paisajes casi vacíos. Momentos solitarios que son cada vez más difíciles de encontrar en este mundo superpoblado.

El Big Monday en Nicaragua.

El Big Monday en Nicaragua.

Vosotros sois unos viajeros infatigables, ¬Ņqu√© destinos os han sorprendido m√°s?
A: Nicaragua. Es un pa√≠s que est√° empezando a crecer en cuanto a turismo pero todav√≠a conserva su alma… Y su alma es un laberinto perverso de preguntas. La historia de Nicaragua es peculiar. Pesa tanto que te hace parar continuamente y cuestionar como funciona el mundo‚Ķ y a√ļn as√≠, la gente es fuerte, sonriente, sigue andando.

D: Brasil siempre estará en mi corazón, con sus playas infinitas, su gente alegre y su clima perfecto es imposible no enamorarte de él.

Costa Rica también es un país al cual nunca me aburriría de ir. La cultura de protección de la naturaleza que tiene esa sociedad es envidiable y creo que todos deberíamos ir y aprender de ellos por lo menos una vez en la vida.

Y Francia nos encanta, siempre nos sorprende. Y cuando vamos, festejamos contemplando la belleza estética de cada lugar.

La belleza de Costa Rica.

La belleza de Costa Rica.

¬ŅLa diabetes es un impedimento para viajar?
A:
Para mí, la no-diabética de la pareja -irónicamente- a veces, sí. Me cuesta aceptar que hay cosas que sólo puedo controlar hasta cierto punto, pero voy aprendiendo. Para Damián, no, y eso dice mucho de su fuerza. Lo toma como un reto más y lo enfrenta con la misma tranquilidad que cualquier otra cosa.

D: Personalmente, para m√≠ no lo es. Es algo a lo que no puedo descuidar pero que, hasta ahora, no me ha impedido hacer las cosas que me gustan. Hay momentos mas dif√≠ciles que otros, pero hay que ser optimista, obstinado y mirar hacia adelante. La diabetes me acompa√Īa pero no me define.Tambi√©n me ayuda mucho viajar con Ashley porque siempre est√° pendiente de m√≠ y de lo que me pueda pasar.

Europa, √Āfrica, Am√©rica… ¬ŅCu√°l es vuestra pr√≥xima aventura?
A: Nueva Zelanda. Porque si gana Trump, hay que irse lo m√°s lejos posible.

D: El mes que viene partimos hacia Nueva Zelanda. Es nuestro primer destino en lo que ser√° una vuelta al mundo que presagia muchas aventuras y promete una mochila llena de an√©cdotas. La idea de este viaje es intentar convencer al mundo que la diabetes no debe ser una impedimento para perseguir tus sue√Īos y que es posible realizarlos sin morir en el intento. Adem√°s, pretendemos hacer un estudio de la “realidad diab√©tica” de cada pa√≠s que visitemos para reflejar, as√≠, la calidad de vida, con sus virtudes y desventajas, que tienen los diab√©ticos en esos sitios. Para tod@s los que nos quieran acompa√Īar desde el sof√° de casa o desde el escritorio de la oficina, l@s invitamos a seguirnos en nuestro blog. Muchas gracias por el apoyo.

Ashley y Dami√°n.

Ashley y Dami√°n.

Cómo innovar la salud del futuro: concurso Health4Good

Barchilon

La salud del futuro: ¬ŅTienes ideas que puedan mejorarla? ¬ŅAlg√ļn proyecto que pueda representar un avance en este √°mbito?

Si es as√≠, tienes que participar en el concurso Health4Good, organizado por DKV, la compa√Ī√≠a de salud y seguros m√©dicos.

DKV, empresa con la que Barchilon colabora, lanza este reto para premiar el talento de las ideas y los proyectos que tengan la tecnología y la salud como nexo de unión.

¬ŅHasta cu√°ndo apuntarse?
El plazo para las inscripciones est√° abierto online hasta el 15 de octubre.

La inscripción es gratuita.

¬ŅQu√© conceptos se pueden presentar?
El espectro de ideas y proyectos que puedes presentar es m√ļltiple y est√° orientado a aportar soluciones que se puedan poner al servicio de las personas.

En concreto puedes elegir entre tres aspectos:

  • Por una vida saludable
  • Prevenci√≥n y control de riesgos
  • Atenci√≥n digital para el paciente

¬ŅQu√© proceso de selecci√≥n hay?
Entre el 20 y el 30 de octubre, se realizará la selección de todas las propuestas presentadas.
Un jurado independiente escoger√° las 30 ideas m√°s originales y disruptivas.

¬ŅQu√© d√≠a se celebrar√° la gala final?
El 10 de noviembre será el gran día. Será una jornada que incentivará la innovación con startups y emprendedores que quieran unir la salud y la tecnología.

El Healt4Good de DKV se celebrará en Barcelona en el espacio MediaTIC, un innovador lugar que fomentará esta maratón de ideas uniendo la salud y la tecnología.

Ser√° una jornada donde descubrir y compartir ideas y se tendr√° la posibilidad de establecer contactos con profesionales y aprender de expertos de referencia.

Las ideas m√°s originales optar√°n a ganar hasta 3.000 euros en premios y un smartwatch.

¬ŅD√≥nde puedo consultar las bases?
DKV ha planteado todos los detalles de este concurso en su p√°gina web.

Conoce todos los detalles de Health4Good.

Todas tus ideas y tus propuestas son las respuestas del futuro.

Avances cient√≠ficos sobre diabetes, √ļltimos datos

Barchilon

Los avances científicos son clave para la mejora de la salud. La investigación sobre la diabetes ha dado un paso más gracias al desarrollo de un compuesto que frena la enfermedad renal causada por la diabetes.

En este caso, los avances cient√≠ficos vienen de la mano del equipo de expertos formado por miembros del Instituto de Investigaci√≥n Sanitaria de la Fundaci√≥n Jim√©nez D√≠az (IIS-FJD)¬†y de la¬†Universidad Aut√≥noma de Madrid, seg√ļn ha publicado ConSalud.es.

Los investigadores han desarrollado un compuesto experimental a partir de una proteína (SOCS1). Dicho compuesto permite frenar la progresión de la enfermedad renal causada por la diabetes, y que es la principal causa de la entrada en diálisis de los pacientes diabéticos.

El Journal of the American Society of Nephrology, la revista más importante del mundo en el ámbito de la nefrología, se ha hecho eco de la noticia y ha publicado este estudio realizado con ratones.

Seg√ļn ha comentado el doctor Jes√ļs Egido de los R√≠os, responsable del estudio juntamente con la doctora Carmen G√≥mez-Guerrero, todos los a√Īos de investigaci√≥n buscando compuestos que consiguiesen frenar la progresi√≥n de la diabetes a largo plazo, como la nefropat√≠a diab√©tica, les ha llevado a identificar un tratamiento efectivo en ratones diab√©ticos que permite, adem√°s de reducir la inflamaci√≥n, retardar el avance de la enfermedad.

Una vez alcanzado este objetivo, el siguiente paso que llevarán a cabo será iniciar su desarrollo preclínico para, de esta forma, plantear las primeras fases de ensayos con pacientes.

El √©xito de esta investigaci√≥n permitir√° reducir el n√ļmero de personas que sufren esta patolog√≠a. Hay que tener en cuenta que la enfermedad renal causada por la diabetes est√° presente en un tercio de la poblaci√≥n diagnosticada con diabetes.

 

En la foto que acompa√Īa la noticia se encuentran los siguientes miembros de equipo de investigaci√≥n: Carmen G√≥mez-Guerrero, Jes√ļs Egido, Laura L√≥pez-Sanz y Susana Bernal.

Video de Susana y su ascensión al techo de Europa

Barchilon

El video de¬†Susana Ruiz Mostazo en monte Elbr√ļs, el techo de Europa, muestra su constante esp√≠ritu de superaci√≥n.

Desde que tiene 11 a√Īos a Susana le ha tocado lidiar con la diabetes, pero esta patolog√≠a no le ha impedido lograr todas las metas que se ha propuesto.

La diabetes sea una motivación para conocerse mejor, tener un buen control y poder intentar y perseguir todo lo que desean disfrutando del camino.

Como ella misma explica en una entrevista que publicamos recientemente, la diabetes supone toda una motivación. Le impulsa a fijar retos, nuevos objetivo y querer alcanzarlos.

Susana reconoce que para todas aquellas personas con diabetes el d√≠a a d√≠a supone enfrentarse a retos constantes. Se tiene que tener presente, entre otros factores, el controlar la insulina que se pone seg√ļn los hidratos, el ejercicio, etc. Como ella misma comenta: “Tenemos una fuerza importante y tenemos que aprovechar esta madurez¬†para otros objetivos, para perseguir nuestros sue√Īos‚ÄĚ.

Video de Susana y su ascensi√≥n al monte Elbr√ļs

Momentos de descanso en la travesía.

Susana siempre recuerda la importancia de ser conscientes de que ‚Äúla diabetes viaje con nosotros en la mochila‚ÄĚ. Un hecho relevante para conseguir las metas que uno se propone en cada punto del camino.

Esta aventurera ha narrado su experiencia en ElBr√ļs en una entrevista que recoge el √ļltimo n√ļmero de la Revista Diabetes. Seg√ļn narra ella misma: “El primer d√≠a de trekking hasta el observatorio del Elbrus fue un d√≠a espectacular donde nuestros ojos divisaron por primera vez la gran monta√Īa”.

La trayectoria continu√≥ con la marcha de “tres d√≠as al valle de Iri Chat, donde recorrimos sus senderos, alcanzamos algunas de sus cimas y disfrutamos de sus glaciares y paisajes. Acampamos al pie de monta√Īas de m√°s de 4.000 metros como el Sovietic Peak, al lado de un r√≠o donde nos refrescamos tras los d√≠as de trekking, degustando los platos elaborados por la cocinera del campamento y de la hospitalidad de los pastores del valle, quienes nos montaron una cena en su yurta para degustar la carne de oveja del valle, mezclando los caldos del guiso con un delicioso yogur”.

El vídeo de Susana y su ascensión al techo de Europa nos permite viajar hasta el Cáucaso. En próximas ocasiones, la inquietud de Susana nos llevará a alcanzar otras cotas. Siempre, eso sí, aplicando la fórmula de combinar disciplina, preparación y entrenamiento.

De hecho, en la actualidad, Susana Ruiz Mostazo ya está preparando charlas para transmitir su experiencia y nuevos retos para el 2017. En su equipaje, el seguro de viaje para personas con diabetes y el seguro de salud para personas con diabetes ya diagnosticada (tipo 1 y tipo 2), de ERV y Atlàntida, respectivamente, ofertados a través de Barchilon.

 

Susana Ruiz y su reto con la diabetes

Barchilon

Susana Ruiz Mostazo es constancia y superaci√≥n, todo en uno. Tiene diabetes desde los 11 a√Īos, pero su pensamiento positivo y su actitud constructiva han sido siempre sus aliados sobre todo en la monta√Īa.

Prueba de ello es su trayectoria por todo el mundo: desde Nepal, Groenlandia, el Kilimanjaro y su √ļltimo reto en agosto de 2016, el monte Elbr√ļs, el techo de Europa.

Susana y su reto con la diabetes

Susana con miembros del equipo.

¬ŅC√≥mo te iniciaste en el trekking?
Todo empez√≥ ascendiendo el monte en frente de mi casa, Malmasin, una colina de casi 300 metros de desnivel, desde all√≠ vi el mar y todas las cimas del pa√≠s vasco. Despu√©s, un viaje a Ordesa termin√≥ de enamorarme de la monta√Īa.

¬ŅLa diabetes ha frenado tus retos?
Todo lo contrario, es una motivaci√≥n para ponerme retos, objetivos e ir a por ellos. Todas las personas con diabetes nos enfrentamos a retos diarios: cu√°nta insulina debemos ponernos seg√ļn los hidratos, el ejercicio, etc. Tenemos una fuerza importante y tenemos que aprovechar esta madurez¬†para otros objetivos, para perseguir nuestros sue√Īos.

En el Elbr√ļs no llegu√© a la cima por tomar una decisi√≥n acertada. La diabetes no debe frenarnos para perseguir nuestros sue√Īos, para luchar por ellos, pero tampoco nos debemos cegar con el objetivo y dejar de ser conscientes de que la diabetes viaja con nosotros en la mochila. S√≥lo nos gana cuando dejamos de ser conscientes de ello y actuamos como si no la tuvi√©semos. Entonces es cuando corremos el riesgo de no poder volver a intentar una cima, una carrera o cualquier otro sue√Īo, esto es importante.

Susana y su reto con la diabetes

Elbr√ļs es una monta√Īa de 5.642 metros de altitud, el techo de Europa.

¬ŅQu√© dificultades tiene Elbr√ļs?
Es una monta√Īa de 5.642 metros de altitud, el techo de Europa, y la altitud es una dificultad importante. Tambi√©n el hecho de que est√° continuamente nevada, con lo que aunque la ascensi√≥n no es muy t√©cnica si se precisan conocimientos de crampones y piolets. Adem√°s, hay que tener en cuenta el nivel acumulado del √ļltimo d√≠a y la distancia, hablamos de 2.000 metros de desnivel y 18 km entre la subida y la bajada. Elbr√ļs tiene fama de ser una monta√Īa muy fr√≠a y tener una variabilidad climatol√≥gica importante. A mis compa√Īeros de expedici√≥n cerca de la cima les pillo una ventisca…

Llegamos a los 4.800 metros altitud, Piedras de Pastukof, pero la noche de la ascensión tuve que tomar la decisión de no subir por mis glucemias y cuerpos cetónicos. Me gustaría volver e intentarlo por otra cara, quizás la cara norte. Todo se verá.

Susana y su reto con la diabetes

Los componentes del equipo en plena ascensión.

Seg√ļn pasan los d√≠as, estoy cada vez m√°s convencida que fue el cambio de tratamiento a principios de junio (cambio de insulina) y mi inexperiencia con √©sta. Yo ten√≠a unos patrones ya fijos para actuar con la insulina que llevaba desde hac√≠a muchos a√Īos y al cambiar el tratamiento no he sabido adaptarme a ella y mi cuerpo tampoco.

Ahora estoy reaprendiendo. Durante varios d√≠as estuve con cifras muy altas, llegando a los 500 de glucosa en sangre. La noche antes de la ascensi√≥n m√°s de 360… Me cost√≥ mucho controlarla y tuve acetona. Desde que he vuelto he descargado los datos en la APP de Menadiab y los datos de mi medidor continuo Dexcom para estudiar con mi endocrino las gr√°ficas y poder sacar conclusiones y aprender.

También he vuelto a los entrenamientos y estoy consiguiendo mejores glucemias empezando desde 0, reaprendiendo, ajustando dosis e hidratos. Es cierto que en esta ocasión tenía una tranquilidad al contar con un seguro especial para personas con diabetes. No lo necesité pero estaba más tranquila al contar con ello.

Susana y su reto con la diabetes

“Cada d√≠a era diferente y cada segundo del d√≠a ten√≠a una dosis de aventura”.

¬ŅCu√°l ha sido tu experiencia en este monte del C√°ucaso?
Fant√°stica, una aventura para recordar siempre. Las monta√Īas del C√°ucaso son impresionantes, el valle de Iri Chat tiene cimas de 3.000 y 4.000 metros, glaciares, vistas del Elbr√ļs…

Y la propia monta√Īa es un sue√Īo. La cara sur nos ha sorprendido porque esta poco cuidada, vimos restos de metal a lo largo de la ascensi√≥n,¬†pero aun as√≠ la grandeza de esta monta√Īa no se ve afectada.

Hemos vivido historias muy chulas, como la cena con los pastores del Cáucaso y el desayuno con ellos, la experiencia de dormir en el mítico refugio de Barrels, los recorridos por el valle de Iri Chat. Cada día era diferente y cada segundo del día tenía una dosis de aventura.

¬ŅQu√© recomendar√≠as a las personas con diabetes?
Perseguir sus sue√Īos, que la diabetes sea una motivaci√≥n para conocerse mejor, tener un buen control y poder intentar y perseguir todo lo que desean disfrutando del camino.

¬ŅQu√© metas te planteas para el futuro?
Para el 2017 hemos planteado tres opciones: una en Asia, otra en √Āfrica y una tercera en una pen√≠nsula √°rtica. Pero sobre todo la meta es seguir disfrutando con lo que hago, tanto de las aventuras como de las charlas y de los propios entrenamientos, del camino.

Barchilon en la revista de la Federaci√≥n Espa√Īola de Diabetes

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Los seguros para personas con diabetes es uno de los temas planteados en el √ļltimo n√ļmero de la revista de la Federaci√≥n Espa√Īola de Diabetes.

El reportaje, escrito por la abogada Mar√≠a Dolores Garc√≠a de Le√≥n Fuentes, comenta la modalidad de seguros de viaje el ofrecido por la compa√Ī√≠a ERV ofertado a trav√©s de Barchilon.

Esta póliza de viaje para personas con diabetes ya diagnosticada permite disfrutar con tranquilidad de las vacaciones o de los desplazamientos gracias a la cobertura que ofrece ante cualquier emergencia o complicación.

La misma publicaci√≥n tambi√©n resalta el seguro de salud espec√≠fico para personas con diabetes, √ļnico de su categor√≠a ofrecido en Espa√Īa, de la compa√Ī√≠a Atl√°ntida ofertado tambi√©n a trav√©s de la corredur√≠a Barchilon.

El art√≠culo publicado en la revista de la Federaci√≥n Espa√Īola de Diabetes se√Īala que a la hora de contratar un seguro ‚Äúes recomendable acudir a una corredur√≠a de seguros que trabaje con diferentes aseguradoras‚ÄĚ.

En caso de necesitar más detalles sobre la póliza de viaje o la póliza de salud no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Consejos para viajar seguro con diabetes

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Consejos imprescindibles para viajar seguro con diabetes

La época ideal para realizar un viaje es cualquiera en la que coincidan las circunstancias adecuadas, bien sea el verano, la Semana Santa, Navidades o en alguna fecha poco habitual. Algunos viajes implican traslados cortos, otros son a destinos lejanos, países con husos horarios distintos, costumbres diferentes, climas especiales…
Lo importante a considerar, si quieres viajar seguro con diabetes, es seguir algunos consejos que pueden marcar una diferencia importante cuando quieres disfrutar de tu viaje, de vacaciones o trabajo.

12 consejos para viajar seguro con diabetes si te trasladas fuera de Espa√Īa

  1. Ent√©rate de los acuerdos de asistencia sanitaria que mantenga el pa√≠s de destino elegido con Espa√Īa. En el caso de los pa√≠ses miembros de la Uni√≥n Europea, es recomendable conseguir la Tarjeta sanitaria europea.
  2. Si tienes un seguro de viaje, o un seguro de salud, aseg√ļrate de que cubre posibles imprevistos, como la estabilizaci√≥n en hospital en caso de necesidad. Inf√≥rmate, antes de viajar, sobre posibles gestiones a realizar para ser atendido en el pa√≠s destino.
  3. No olvides llevar contigo un informe m√©dico que acredite que tienes diabetes y que, por lo tanto, has de llevar contigo la medicaci√≥n y dispositivos especiales tales como lancetas, medidor de glucosa, bolis y bombas de insulina, monitor continuo, etc). Si tu destino es una regi√≥n en donde no se habla espa√Īol, es muy conveniente que el informe est√© redactado tambi√©n en ingl√©s (y si es posible en la lengua del pa√≠s).
  4. Si el viaje no va a ser demasiado largo, es mejor que lleves contigo todo el material que necesites para tu tratamiento durante los días que dure la estancia: pastillas, medidor de glucosa, tiras reactivas, insulina, lancetas, recambios para el set de infusión y baterías en caso de estar en tratamiento con bomba de insulina.
  5. Si tu lugar de destino es un sitio con temperaturas elevadas, es mejor que te hagas con una nevera especial para mantener tu material a la temperatura adecuada. Además, en las zonas de más calor será necesario que prestes más atención a la hidratación, y toma siempre bebidas embotelladas. Es necesario que te dijes en el etiquetado de las bebidas para comprobar los carbohidratos que ingieras.
  6. Lleva siempre un kit de glucagón.
  7. Si viajas en avión es imprescindible que especifiques que la insulina, junto al glucagón, las lancetas, agujas, tiras reactivas, el material desechable de una bomba de insulina y cualquier otra medicación o dispositivo debe viajar en cabina y no en el depósito de equipaje, esto con la intención de evitar el deterioro de la medicación por las temperaturas del depósito así como para evitar posibles pérdidas.
  8. No te olvides de llevar alimentos para superar hipoglucemias, esto incluye carbohidratos de absorci√≥n r√°pida, como el az√ļcar, los zumos, etc., tanto como lenta (galletas, tostadas‚Ķ).
  9. Durante los días que dure el viaje, es muy conveniente medir con más frecuencia de la habitual la glucemia capilar, para tener más información y realizar los ajustes precisos debido al cambio en los husos horarios o de estilo de vida (alimentación, ejercicio, etc.).
  10. Presta atención a los alimentos que consumas, ya que es probable que sean distintos a los que comes de forma habitual, trata de llevar una dieta lo más parecida a la tuya.
  11. No está de más que lleves medicamentos especiales para tratar complicaciones como diarreas o vómitos.
  12. Si vas a pasar unos d√≠as a la orilla del mar o de alg√ļn r√≠o, recuerda no caminar sin calzado si tienes neuropat√≠a o pie diab√©tico.

Viaja seguro con diabetesPor √ļltimo, es de suma importancia que consultes a tu m√©dico antes de realizar cualquier viaje, para ajustar el tratamiento. Es vital que no olvides revisar las coberturas del seguro de viaje, las posibles gestiones previas y tel√©fonos de emergencia.

¬ŅPor qu√© realizar ejercicios al aire libre? (Parte II)

Barchilon

En esta segunda parte, finalizamos nuestras recomendaciones para realizar ejercicios al aire libre. ¡No hay excusas!

1. Mejora tu estado de √°nimo y autoestima. Estudios indican que realizar¬†ejercicios al aire libre aporta m√°s beneficios que hacerlo¬†en un entorno cerrado¬†y, a¬†su vez, los cient√≠ficos lo recomiendan para el tratamiento ¬ęafectivo estacional (SAD)¬Ľ¬†tambi√©n llamado ¬ędepresi√≥n de invierno¬Ľ. La luz del sol que recibimos¬†al pasar tiempo al aire libre ayuda a mejorar nuestro estado de √°nimo incluso si hace fr√≠o¬†o est√° un poco nublado.

2. Aumenta tus niveles de vitamina D. Est√° cient√≠ficamente comprobado que el sol aporta vitamina D, fundamental para¬†el organismo, que nos ayuda a fijar el calcio en los huesos.¬†La forma tradicional de adquirir vitamina D es tomar el sol, as√≠¬†que es una excelente ¬ęexcusa¬Ľ para salir a caminar un rato con la llegada del buen tiempo.

Realizar ejercicios al aire libre es muy gratificante

El sol como fuente principal de vitamina D.

3. Beneficios psicol√≥gicos. Al realizar ejercicio el cuerpo produce endorfinas, la famosa ¬ęhormona de la felicidad¬Ľ,¬†que¬†act√ļa como neurotransmisora del placer, nos ayuda a sentirnos mejor y contribuye a mejorar considerablemente nuestras habilidades mentales como la memoria, la estrategia, concentraci√≥n, af√°n de superaci√≥n, as√≠ como tambi√©n nuestras capacidades sociales como el compa√Īerismo, solidaridad, trabajo en equipo, etc.

4. Cualquier momento es bueno. Entrenar al aire libre no tiene limitaciones de tiempo, ni horarios especiales, ahora que llega el buen tiempo puedes salir a correr o pedalear cuando lo desees, sin los inconvenientes de un ajustado horario. Al realizar ejercicios al aire libre eres tu propio entrenador y te pones los horarios que mejor te convengan.

5. Disponemos de máquinas en espacios abiertos. En algunos parques de ciertas ciudades, puedes encontrar maquinas especiales para realizar ejercicio, similares a las del gimnasio, con las que puedes entrenar determinadas zonas de tu cuerpo. Levantar el propio peso, siempre con cuidado y conciencia del ejercicio es un excelente entrenamiento diario, muy recomendado para mejorar la capacidad muscular.

Como puedes observar, son muchos los beneficios que aportan las actividades al aire libre, correr, andar en bici, pasear por la playa, etc. El cuerpo lo necesita, el cerebro mejora considerablemente con las actividades al aire libre y provoca una sensación de mayor vitalidad.

Hay que aprovechar al máximo el tiempo, planificar bien nuestro día a día para poder compaginar una rutina de ejercicio real adaptada a nuestra capacidad física y limitaciones de tiempo.

Cambia tu manera de pensar, llega el buen tiempo, llega el sol, es hora de hacer algo por ti y por tu salud, ¬Ņte animas?